La depresión
La depresión es un trastorno emocional que puede ser transitorio o permanente. Es normal sentirse triste cuando por ejemplo, estamos viviendo un duelo, hemos perdido el empleo o se tiene la idea de ser un fracasado; en estos casos el estado es transitorio y con el tiempo el ánimo se recupera. Sin embargo hay ocasiones en las que estos sentimiento se prolongan o son tan intensos que es difícil o hasta imposible continuar con la rutina diaria, en estos casos, podemos decir que la persona está deprimida.
Algunos síntomas de la depresión son: estar triste, desganado o sentirse vacío, perder el interés por las actividades que más se disfrutaban, disminución del apetito sexual, cambios en los hábitos alimenticios, desarrollar problemas del sueño, sensación de cuerpo pesado o mucha ansiedad, fatiga, apatía, sentimientos de culpa, falta de concentración, irritabilidad, dolor de cabeza o espalda y deseos de muerte o pensamientos suicidas.
Segúramente no les he dado hasta ahora ningún tipo de información que ustedes desconocieran, no obstante, lo que pretendo escribiendo esto, es hacer un poco de conciencia. La depresión es una enfermedad, la gente deprimida no está así porque "le gusta estar triste", frases como esa o como "si quieres sufrir... allá tú", "depende de tí, sólo tienes que decidir sentirte bien y listo!", no hacen si no aumentar la enorme frustración y el sentimiento de soledad e incomprensión del deprimido.
Aunque cueste creerlo, los depresivos no disfrutan ese estado, y desafortunadamente no cuentan con un botón de "off" para la tristeza. En muchas ocasiones, la depresión se debe a factores bioquímicos, hereditarios o sociales y no siempre es tan fácil como decir "ánimo" para salir de ella.
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Así que les reitero, la depresión es una enfermedad y creo que deberíamos tratarla justo así. Si mañana por la mañana ustedes amanecieran con pulmonía, llega alguien y les dice "ánimo! levántate!" o "claro, estás así porque disfrutas estar tirado en la cama, con fiebre y dolor en todo el cuerpo"... ¿qué harían ustedes?. No lo sé, pero yo mandaría directamente a la mierda a quien se hubiera atrevido a decirme eso estando yo en tal estado.
El asunto es que nadie reacciona así, si mañana despiertas con pulmonía, segúramente alguien te acompañará al doctor, te dará las medicinas, un té, un caldito o por lo menos te llamará para preguntar cómo sigues....
Así que les pido por favor, la siguiente vez que vean a un amigo, hermano, pareja o ustedes mismos deprimidos... no digan pendejadas inútiles, mejor acompañen a esa persona al médico, denle ánimos, recuérdenles lo valiosos que son. No se trata de permitir que el deprimido se regocije en su dolor, se trata de darle el apoyo que necesita, ni más ni menos.
Aquí les dejo el enlace de un sitio en el que hay un programa gratuito de ayuda para la depresión, no obstante no hay que perder de vista que esto es sólo una herramienta y siempre es importante acudir con un especialista.
Algunos síntomas de la depresión son: estar triste, desganado o sentirse vacío, perder el interés por las actividades que más se disfrutaban, disminución del apetito sexual, cambios en los hábitos alimenticios, desarrollar problemas del sueño, sensación de cuerpo pesado o mucha ansiedad, fatiga, apatía, sentimientos de culpa, falta de concentración, irritabilidad, dolor de cabeza o espalda y deseos de muerte o pensamientos suicidas.
Segúramente no les he dado hasta ahora ningún tipo de información que ustedes desconocieran, no obstante, lo que pretendo escribiendo esto, es hacer un poco de conciencia. La depresión es una enfermedad, la gente deprimida no está así porque "le gusta estar triste", frases como esa o como "si quieres sufrir... allá tú", "depende de tí, sólo tienes que decidir sentirte bien y listo!", no hacen si no aumentar la enorme frustración y el sentimiento de soledad e incomprensión del deprimido.
Aunque cueste creerlo, los depresivos no disfrutan ese estado, y desafortunadamente no cuentan con un botón de "off" para la tristeza. En muchas ocasiones, la depresión se debe a factores bioquímicos, hereditarios o sociales y no siempre es tan fácil como decir "ánimo" para salir de ella.
Así que les reitero, la depresión es una enfermedad y creo que deberíamos tratarla justo así. Si mañana por la mañana ustedes amanecieran con pulmonía, llega alguien y les dice "ánimo! levántate!" o "claro, estás así porque disfrutas estar tirado en la cama, con fiebre y dolor en todo el cuerpo"... ¿qué harían ustedes?. No lo sé, pero yo mandaría directamente a la mierda a quien se hubiera atrevido a decirme eso estando yo en tal estado.
El asunto es que nadie reacciona así, si mañana despiertas con pulmonía, segúramente alguien te acompañará al doctor, te dará las medicinas, un té, un caldito o por lo menos te llamará para preguntar cómo sigues....
Así que les pido por favor, la siguiente vez que vean a un amigo, hermano, pareja o ustedes mismos deprimidos... no digan pendejadas inútiles, mejor acompañen a esa persona al médico, denle ánimos, recuérdenles lo valiosos que son. No se trata de permitir que el deprimido se regocije en su dolor, se trata de darle el apoyo que necesita, ni más ni menos.
Aquí les dejo el enlace de un sitio en el que hay un programa gratuito de ayuda para la depresión, no obstante no hay que perder de vista que esto es sólo una herramienta y siempre es importante acudir con un especialista.
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